1.首先要預防高血壓,高血壓患者應及時、正規(guī)治療;
2.不吸煙,不酗酒,低鹽飲食,勿暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜瓜果,保持大便暢通;
3.生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠,經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動;
4.冬季注意保暖,避免寒冷刺激:洗澡時水溫要適宜,時間不要太長;
5.遇事不惱怒,心胸豁達,避免情緒激動;
6.每年定期檢查一次膽固醇和血脂,出現(xiàn)中風先兆時應及時就近就醫(yī),以避免中風的發(fā)生。